na jakie

98x24= 2352 BMR Ilość białka = 2,2x98=22g Ilość ww(węglowodanów) = 2,0x98=196g 22x4+196x4=1136 kcl co do aktywności fizycznej to na siłownię chodzę 2razy w tygodniu, średnio jestem tam 1,5h ale tu się zawsze coś pogoda tu jakaś przerwa więc można by powiedzieć że tak naparwdę z 50min. 8kcal na minute przypuśćmy. 200-400 kcal - endomorfik [...]

[...] we cheat- Bylibyśmy zdyskfaliwikowani i oksarżeni że oszukiwaliśmy 2. we would loose and everybody would be writing how bad JKD is.- Byśmy przegrali i wszyscy by mówili jakie to złe jest JKD. Później Stefan pisał że sparował z zawodnikami walczącymi w tych turniejach najpierw na ich zasadach, a później na tych zasadach na których spraujemy [...]

[...] ... gdzie teoria natemat sielniejszej reki i nogi z przodu ?? !! i po pewnym czasie, niemogac sie dostosowac odszedlem ze szkoly a JKD wolalem zostawic w moej glowie takie jakie znam z ksiazek i tego co pokazywal bruce... obecnie trenuje MT i kick boxing bo lepszej alternatywy nie widze tutaj w lodzi. trenuje z naprawde switnymi ludzmi ktorzy [...]

[...] ta :( a chcialbym miec max 42 na kabelku i bary poszerzyc... a cm stanely i ni hooya !!! :/ a odzywek mam juz dosyc bo kasy sie tyle poszlo ***ac ze szkoda gadac ;) nie wiem jakie sa sterydy najlepsze na pierszy cykl. Myslalem nad Winstrolem ,Meta PL w tabs Jelfy (20 tab po 5 mg) podobno dobra ale tabsy watrobe ***ia chyba ze jakies srodki [...]

ehhh ja takich czasem słucham na siłowni na aerobach - tak jak wczoraj pisałam, jakie dyskusje mają przy ludziach %-)

ehhh ja takich czasem słucham na siłowni na aerobach - tak jak wczoraj pisałam, jakie dyskusje mają przy ludziach %-) Takie jak w tym spamie wczoraj?

Ja mam jeszcze dwa posiłki, bo ja na IF, tyle że mi się nie chce zrobić. Poczekam na męża niech mnie karmi %-) jakie masz okno?

Ja mam jeszcze dwa posiłki, bo ja na IF, tyle że mi się nie chce zrobić. Poczekam na męża niech mnie karmi %-) jakie masz okno? Od 18 do 24, oboje z mężem tak lecimy i tak nam najlepiej pasuje.

skoro ci sie nie spieszy (a to bardzo dobrze), to wez ustal sobie bilans gdzies posrodku i zobacz jakie beda efekty. co do cwiczen - mozesz sie zajechac taka iloscia na poczatek. dalbym 2xsilowy 2xaeroby 1xbasen i 2xlenistwo :) potem mozesz zwiekszac, ale najpierw wyrob miesnie i sie przyzyczaj.

[...] zwyczajnie szkoda mi czasu na czytanie p****** :P dla zanett25 to warto wejsc na SFD a dla czytania o tym jak ty kwalifikujesz jakich zydow to nie, bys sie lepiej zajal robieniem pieniedzy masz popatrz sobie czym sie mezczyzni zajmuja: http://www.myfxbook.com/members/leyuzzzz/theyseemerollin/218215 a nie rozkminianiem jakie sa typy zydow :P

wiesz co ja robię jak idę do lekarza? dzień wcześniej spisuję wszystkie objawy jakie mam na kartce, wchodzę do gabinetu i napierdzielam litanię ze szczegółami. i tak miałem np badania krwi, badania na raka %-), okuliste w szpitalu itd itp. z tym że zanim zacząłem chodzić do jednego lekarza odwiedziłem pół przychodni, ten mi przypasował i do tego [...]

[...] błąd , że nie wzięłam go na żadne szkolenie. Niby ogólnie nie było z nim problemów, więc po co. a tu jednak ta agresja zaczyna być niefajna Ja nie ekspert w dziedzinie psów, ale już pisałam, że mam znajomego hodowcę owczarków;-) i z tego co wiem, to sa objawy, jakie wykazują psy niezsocjalizowane i wbrew pozorom... Strachliwe @@-) Anno? :->

Ja nie ekspert w dziedzinie psów, ale już pisałam, że mam znajomego hodowcę owczarków;-) i z tego co wiem, to sa objawy, jakie wykazują psy niezsocjalizowane i wbrew pozorom... Strachliwe @@-) Anno? :-> Marta ja właśnie miałam ochotę napisać, że jestem ciekawa na ile jest to napyerdalanie psa dla samego wrażenia, a na ile realne groźby @-) Ale [...]

W Londynie jakiś koleś do mnie podszedł na ulicy i zarzucił: jakie masz wspaniałe włosy bla bla bla, a ja na to, że mam jeszcze wspanialszy środkowy palec - i pokazałam %-) Anyway UK pasztetem stoi, strasznie tam u was jestt %-)

to co napisałem przed Rothwellem, że zapewniał w primetime, że będzie mistrzem na 100% to co napisał Bullet po Cro Copie, że zasługuje na TSa wgl ma się za nie wiadomo kogo a wszyscy widzieli jakie gleby zalicza ostatnio. Dodatkowo wyzywa do walki jednego z najmocniej bijących ciężkich trochę mało ma schab wyobraźni :-D

A co z tym Judo, jakie wałki? Ja oglądałem tylko dwie wygrane walki Pawła, drugą nie od początku, ale żadnych wałów nie widziałem. Ale ja się tam nie znam na judo(za to chcę zacząć trenować na studiach)

Nie no kiedyś z ziomkami z al dywagowaliśmy na takie tematy to ktoś robił podobne mixy tylko nie pamiętam jakie , dawał przed treningówkę jakoś redbulla bcaa i mówił ,że siły miał na całą noc tylko bez alko %-) Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-11-30 14:03:04

Ja też stary gacz ps ale pad od xboxa ( po przyzwyczajeniu sie a nie gadaniu %-) sam wcześniej gadałem ze ch**owy) jest naprawde dobry i wygony ymardziej sprawa z joistickiem ;) Jakie przyciski poprzestawiane , są na tym samym miejscu co w playstaton tylko obrazek inny %-) ale podczas grania sie na apda nie patrzy :D

ja dropset robię na sam koniec na maszynce. Też fajnie. Obczaj dziennik :-D jakie ciężary w siadach wbijasz?

jakie macie rady na rozstępy ?